فیزیوتراپی نسیم سلامت

 * آدرس کلینیک: تهران - منطقه 22 - شهرک راه آهن - ابتدای خیابان امیر کبیر(تقاطع آزادگان و امیرکبیر) - پلاک ٦ - طبقه همکف

* ساعت کار کلینیک: همه روزه از ساعت 9 الی 20

 

* مدیریت: آقای اقبال

 

0939115262

* شماره تماس:

44758595 – 44765733

 

* پیج اینستا گرام:

 

Instagram.com/ns22physio

* کانال تلگرامی:

t.me/ns22physio

 

 

* لوکیشن فیزیوتراپی نسیم سلامت:

 

فیزیوتراپی نسیم سلامت

* کلینیک تخصصی فیزیوتراپی نسیم سلامت با خدماتی ویژه و کادری مجرب و باهدف خدمت رسانی به مراجعین محترم و در جهت ارتقای سطح سلامت جامعه شروع به فعالیت نموده است .

* این مرکز با استفاده از پیشرفته ترین تجهیزات و به روز ترین متدها در زمینه مشکلات اسکلتی – عضلانی ، بیماری های عصبی، آسیب های ورزشی و. آماده ارائه خدمات فیزیوتراپی تخصصی و مشاوره درمانی به هموطنان عزیز می باشد. 

 

* مدیریت این مجموعه جناب آقای اقبال و همچنین سرکار خانم دکتر سمانه عبدالله پورفیزیوتراپیست، با حساسیت بالا نسبت به فراهم کردن بهترین امکانات و ارائه بهترین خدمات، محیطی واقعا متمایز را برای شما عزیزان فراهم نموده اند. صحت این موضوع را می توان در تمامی مراحل از انتخاب کادری مجرب و خوش برخورد، تهیه دستگاه های فوق پیشرفته، استفاده از بروز ترین متدهای درمانی، حتی انتخاب محل کلینیک که دارای دسترسی عالی، خارج بودن از طرح ترافیک و فضای خوب برای پارک ماشین و حتی نداشتن پله برای ورد به مرکز می باشد مشاهده نمود. 

* همچنین تدابیری اندیشده شده تا در صورت نیاز به فیزیوتراپی در منزل، هماهنگی در این زمینه به عمل آید.

* این مرکز با شرایط عالی و امکاناتی ویژه و با هدف ارتقای سطح سلامت جامعه، آماده بستن قرارداد با ارگان ها، ادارات، شرکت ها و باشگاه های ورزشی می باشد.

 

 

برای مشاهده بیوگرافی خانم دکتر سمانه عبدالله پورچری کلیک نمایید.

جهت روئیت تماس با ما کلیک نمایید.

برای تماشای گالری عکس کلیک نمایید.

فیزیوتراپی نسیم سلامت

 راه های جلوگیری از گردن درد:

بیشتر گردن دردها در اثر نشستن نادرست و وضعیت بد گردن موقع کار است.

با ایجاد تغییرات ساده در زندگی روزمره خود می توانید از بروز گردن درد پیشگیری کنید:

1- اگر مدت زیادی با کامپیوتر کار می کنید یا مسافت زیادی رانندگی می کنید، بین کار یا رانندگی به خودتان استراحت دهید. سر خود را بالای ستون فقرات خود نگه داشته و از خم نگه داشتن طولانی آن خودداری نمایید تا عضلات گردن کشیده نشوند. سعی کنید دندان هایتان را به هم نسایید.

2- موقع کار  با کامپیوتر، میز کار، صندلی و مانیتور خود را به طوری تنظیم کنید که مانیتور هم تراز چشم های شما باشد. کف پاها را باید روی زمین یا روی زیر پایی قرار دهید و زانوها باید کمی بالاتر از لگن باشند. ساعد دست هایتان را روی دسته صندلی قرار دهید.

3- هگام صحبت با تلفن، گوشی تلفن را بین شانه و گوش های خود قرار ندهید. اگر زیاد از تلفن استفاده می کنید (مانند منشی ها) از هدفون استفاده کنید.

4- اگر پشت میز کار می کنید، به طور متناوب حرکات کششی انجام دهید. شانه های خود را بالا و پایین ببرید. شانه هایتان را به طرف داخل بدن بکشید و سپس رها کنید.

هر دو شانه ی خود را به طور متناوب پایین ببرید و همزمان با آن سر خود را به آرامی به طرف شانه ای که پایین رفته خم کنید تا عضلات گردن شما کشیده شوند. البته یادتان باشد این حرکات را به آرامی انجام دهید (نه با شدت و سرعت) تا از گرفتگی عضلات گردن و شانه جلوگیری شود.

5- از خوابیدن روی شکم خودداری کنید. این نوع خوابیدن، فشار زیادی به گردن وارد می کند. از بالش مناسبی برای خوابیدن استفاده کنید تا انحنای طبیعی گردن را حفظ کند.

6- حرکات کششی مناسب برای عضلات قفسه سینه و عضلات اطراف و پشت بازو را انجام دهید زیرا باعث قرار گرفتن صحیح گردن روی بدن می شود

گردن درد و راه های درمان آن، علت گردن درد، راه های جلوگیری از گردن درد، علائم گردن درد، درمان گردن درد، جهت کسب اطلاعات بیشتر کلیک نمایید.

 

 

دلایل کمردرد:

• کشیدگی عضلات، رباط ها

• بیرون زدگی دیسک و فشار روی عصب سیاتیک

• آرتروز

• استرس

• فعالیت های روزانه و یا حالت نامناسب بدن

• مشکلات ساختاری ستون فقرات از جمله کوژ پشتی، گودی کمر زیاد و اسکولیوز

• بلند کردن نادرست اجسام یا بلند کردن اجسام سنگین

• انجام حرکت ناگهانی و نامناسب

• اختلال ارگان های داخلی مانند اختلالات مربوط به دستگاه تناسلی ن بیماری‌های التهابی و عفونت‌های سیستم ادراری مثل پروستاتیت.

• پوکی استخوان

• شکستگی

• تشک نامناسب

• تومور در ستون فقرات

• عفونت ستون فقرات

• اختلال خواب

• اختلال مفصل ساکروایلیاک

از کمر درد بیشتر بدانیم، درد کمر، دلایل کمردرد، علائم کمر درد، درمان کمر درد،جهت کسب اطلاعات بیشتر کلیک نمایید.

فیزیوتراپی نسیم سلامت

دلایل قوض پشت:

• حفظ وضعیت نامناسب در طولانی مدت

• شکل گیری غیر طبیعی مهره های ستون فقرات

• کیفوز مادرزادی

• پوکی استخوان و تغییرات دژنراتیو مانند آرتروز

• بیماری شوئرمن

• انحطاط دیسک

• تومور در ستون فقرات و درمان آن

• بیماری هایی مانند اسپوندیلوز، اسپاینا بیفیدا، دیستروفی عضلانی و بیماری پاگت

علائم قوز پشتی، دلایل قوز پشتی، درمان قوز پشتی، جهت کسب اطلاعات بیشتر کلیک نمایید.

 

دیسک گردن و علائم بیرون زدگی دیسک گردن:

گردن شامل 7 مهره و دیسک های بین مهره ای می باشد. ممکن است به تدریج و با گذشت زمان و افزایش سن و همچنین به علت و دلایل دیگری مانند عوامل محیطی،شوک ،ژنتیک ،ضربه، التهاب و عفونت این دیسک ها از حالت نرمال و طبیعی خود خارج شده ومایع داخل آن ها که وظیفه جذب شوک را داشت بیرون زده یا حتی به داخل کانال نخاعی بریزد. این عارضه بیرون زدگی دیسک نام دارد. در بعضی مشاغل ممکن است به دلیل حفظ وضعیت های نامناست و یا وارد آمدن استرس غیر نرمال به گردن بیشتر در معرض بیرون زدگی دیسک گردن قرارگیرند از جمله دندانپزشکان، کارمندان بانک و کارگرانی که زمین را با دریل سوراخ می کنند.

 

علائم بیرون زدگی دیسک گردن:

• دردی که تا بازو، دست و انگشتان امتداد می‌یابد.

• ضعف در دست و یا بازوها

‌• بی‌حسی یا سوزن سوزن شدن در شانه، بازو، یا دست‌ها

• گاهی بیرون زدگی دیسک شدید بوده و باعث تنگی کانال نخاعی می شود. در این حالت ممکن است علائم در پاها نیز ظاهر شود یا با مشکلات بی اختیاری ادرار و مدفوع همراه باشد.

دیسک گردن و علائم بیرون زدگی دیسک گردن، درمان بیرون زدگی دیسک گردن، دیسک کمر، علائم فتق دیسک کمر، دلایل فتق دیسک کمر، درمان فتق دیسک کمر، جهت کسب اطلاعات بیشتر کلیک نمایید.

 

درمان آرتروز ستون فقرات:

•داروهای ضد التهاب غیر استیروئیدی

•فیزیوتراپی: از موثرترین درمان های غیرتهاجمی برای کنترل و بهبود آرتروز کمر و گردن می باشد. در کلینیک تخصصی فیزیوتراپی نسیم سلامت، درمان آرتروز ستون فقرات با هدف تسکین علائم درد و افزایش توانایی عملکرد مفصل انجام می‌شود تا بیمار بتواند سبک زندگی فعال و مستقل داشته باشد. از جمله روش هایی که در این درمان با تشخیص متخصص فیزیوتراپی استفاده می شود:

* درمان های دستی: شامل تکنیک های ماساژ، MET، آزاد سازی مایوفاشیال و ریلیز نقاط ماشه ای در جهت شل شدن عضلات، افزایش قدرت و انعطاف پذیری عضلات و بافت نرم و کاهش درد. همچنین استفاده از تکنیک موبیلیزیشن جهت بهبود حرکت مفاصل مهره های گردنی و کمری و کاهش درد.

*الکتروتراپی (جهت کاهش درد و خشکی گردن و تقویت عضلات آن)

* سوزن خشک (dry needling) با هدف ریلکس شدن عضلات و رفع اسپاسم

* اولتراسوند درمانی

* لیزر درمانی (جهت کاهش درد و التهاب ناحیه و تسریع روند بهبود و ترمیم بافت)

* مگنت درمانی (در جهت بهبود گردش خون و فعالیت متابولیکی در نهایت تسریع درمان)

* گرما درمانی

* تجویز آب درمانی (هیدروتراپی)

* کشش گردن و کمر (ترکشن)

* تجویز گردن بند یا کمربند طبی و آموزش نحوه بستن آن

* و

علائم آرتروز ستون فقرات، دلایل آرتروز ستون فقرات، درمان آرتروز ستون فقرات، جهت کسب اطلاعات بیشتر کلیک نمایید.

فیزیوتراپی نسیم سلامت

نحوه صحیح مسواک زدن:

مسواک زدن صحیح از ارکان اصلی مقوله ی بهداشت دهان و دندان است. کمتر کسی را می توان یافت که در طی شبانه روز مسواک نزند، ولی چیزی که کمتر به آن توجه می شود، نحوه صحیح مسواک زدن می باشد.

جهت ادامه مطلب و تماشای فیلم آموزشی کلیک نمایید.

 

راهکار مناسب برای کاهش هزینه های دندانپزشکی:

هرقدر که کار دندانپزشکی به تأخیر بیافتد ممکن است که هزینه‌های درمان بیشتر شود. هزینه یک‌ترمیم ساده .

جهت اطلاعات بیشتر کلیک نمایید.

 

دندان چیست؟

دندان چیست؟  هدف ار خلقت دندان چیست؟ ازچه بخش هایی تشکیل شده؟

جهت ادامه مطلب کلیک نمایید.

فیزیوتراپی نسیم سلامت

شکستگی مچ دست از شایع ترین شکستگی ها در افراد میانسال (بدلیل شیوع پوکی استخوان در این افراد) و کودکان می باشد. دو نوع شکستگی رایچ در مچ دیده می شود شامل: شکستگی سر استخوان را (زند بالایی) و شکستگی استخوان اسکافوئید .

فیزیوتراپی نسیم سلامت

در رفتگی لگن به معنای خارج شدن سر استخوان ران از حفره استابولوم است. در رفتگی لگن تغییرات اساسی در بیومکانیک مفصل ران ایجاد کرده و راه رفتن فرد را دچار مشکل جدی میکند. مهمترین علل دررفتگی مفصل ران عبارتند از: .

فیزیوتراپی نسیم سلامت

 

ریکتز یک اختلال استخوانی ناشی از کمبود ویتامینD، کلسیم یا فسفات است. ریکتز منجر به نرم شدن و ضعیف شدن استخوان ها می شود و بیشتر در کودکان 6 تا 24 ماهگی مشاهده می شود. چندین نوع مختلف نرمی استخوان یا راشیتیسم در کودکان وجود دارد.

 

 

فیزیوتراپی نسیم سلامت